Michał Wochal
Darmowy Ebook
Przygotowanie Motoryczne dla Biegaczy
Zbiór wiedzy na temat treningu siłowego dla biegaczy. Prezentuje praktyczne rozwiązania jak połączyć te dwa aspekty treningu oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Poza wiedzą teoretyczną, ebook zawiera przykładowe plany na siłownię, które każdy będzie w stanie dostosować do swojej rutyny treningowej.
Uporządkowana wiedza
Sprawdzone metody poparte badaniami naukowymi przedstawione przystępnym językiem.
Wędka zamiast ryby
Koniec utartych schematów. Tu znajdziesz praktyczne porady, które na każdym etapie pozwolą Ci modyfikować trening.
Wsparcie w planowaniu
Potrzebujesz inspiracji? Skorzystaj z przykładowych planów w różnych wariantach.