Więc, kim jestem?
Nazywam się Michał Wochal i jestem trenerem przygotowania motorycznego. Pracuję z amatorami jak i profesjonalnymi sportowcami.
Od lat pomagam klientom poprawiać ich osiągi, sprawność i wyniki sportowe. Moja wiedza, doświadczenie sportowe i pasja do edukacji sprawiają, że jestem kimś więcej niż tylko kolejnym trenerem.
Sprawdź, jak mogę Ci pomóc
150+
Zadowolonych klientów. Od lepszych wyników sportowych po zmniejszenie bólu i poprawę jakości życia.
2500+
Godzin spędzonych na treningach z klientami. Całe doświadczenie, które zebrałem podczas pracy z klientami wykorzystam w pomocy Tobie
5,0
To średnia opinia moich klientów po współpracy ze mną.
Kluczem jest połączenie tego czego oczekujesz a potrzebujesz
Przede wszystkim słucham potrzeb swojego podopiecznego i na bieżąco dopasowuje plan. Kluczem jest połączenie tego czego klient oczekuje z tym, czego potrzebuje jego ciało i umysł.
Dopasowany plan tylko dla Ciebie
Zapomnij o gotowych rozwiązaniach, które nie działają. Każdy mój plan treningowy to efekt dokładnej analizy Twoich celów, możliwości i stylu życia.
Plany nie są nudne i powtarzalne
Dzięki pracy w różnorodnym środowisku tworzę plany, które nie są nudne powtarzalne. Staniesz się sprawniejszy/a jednocześnie odczuwając fun z treningu.
Edukacja na pierwszym miejscu
Pomagam Ci zrozumieć, dlaczego robisz to, co robisz, by efekty były trwałe.
Zaufało mi ponad 100 osób
Zadowolonych klientów
0
+
Przeprowadzonych konsultacji
0
+
Poznajmy się bliżej
Od dziecka sport był moją pasją, a praca jako trener przygotowania motorycznego stała się kolejnym etapem mojego życia. Moja kariera zaczęła się od własnych doświadczeń – wiedziałem, jak wiele można osiągnąć dzięki odpowiedniemu planowi i ciężkiej pracy.
Dziś dzielę się swoją wiedzą z klientami, oferując profesjonalne wsparcie, indywidualne podejście i najnowsze metody treningowe. Współpracuję z fizjoterapeutami, by zapewnić Ci kompleksową opiekę, która da realne efekty.
Gdzie się uczyłem?
Doświadczenie zbierałem na brytyjskich uczelniach m.in. na kierunku Sport Science i Strength & Conditioning na Liverpool John Moores University.
Jako jeden z niewielu trenerów w Polsce posiadam akredytację ASCA L2, która jest jedną z najbardziej poważanych instytucji w świecie treningu.
Byłem uczestnikiem międzynarodowej serii szkoleń EXOS Mentorships w USA i we Włoszech z jednymi z najlepszych trenerów na świecie.
Z mojej wiedzy korzystają Trenerzy Personalni
Prowadziłem wykłady dla trenerów z całej Polski m.in. na konferencji Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego czy na konferencji Personal Trainer z ramienia Praktyczna Strona Treningu
Chcesz poprawić swoją formę? Sprawdź ofertę współpracy i zacznij działać!
#Opinie
Przeczytaj co mówią o mnie podopieczni, którym pomogłem
Rebeka
Przebiegła maraton
20 miesięcy
Współpracy online
Współpraca z Michałem to była jedna z najlepszych decyzji jakie ostatnio podjęłam. Dawno nie miałam takiej satysfakcji z treningów jak teraz, nauczyłam się podciągać i przebiegłam z jego pomocą swój pierwszy półmaraton. Nie dość, że ma przeogromną wiedzę i doświadczenie to jeszcze jest niezwykle zaangażowany w cały proces. Naprawdę nie mogłabym trafić na lepszego trenera.
Angelika
Przebiegła bieg górski
20 miesięcy
Współpracy hybyrdowej
Nie mam słów, żeby podkreślić jak bardzo się cieszę, że trafiłam na Michała. Stałam się silniejsza, ból ustąpił a od marszu przeszłam do biegów górskich. Najbardziej cenię sobie w naszej współpracy słuchanie moich potrzeb, elastyczne i indywidualne podejście do planu oraz dobrą zabawę, z którą teraz kojarzę siłownię. I przede wszystkim to, że znów czuję, że mogę wszystko.
Angelika
Poprawa skuteczności i mobilności bioder
20 miesięcy
Współpracy hybyrdowej
Serdecznie polecam Trenera Michała! Profesjonalne podejście i dobrze dobrany plan pod ciągły rozwój.
Każdemu planowi towarzyszy analiza wideo wykonywanych ćwiczeń. Otrzymujesz szczegółową ocenę każdego ćwiczenia, dzięki czemu wraz z każdym tygodniem czujesz się coraz pewniej.
Czasem życie płata figle, dlatego w zależności od Twojej sytuacji współpraca może zostać zawieszona na dany okres czasu, dzięki czemu nie musisz ponosić dodatkowego kosztu związanego z kolejnym okresem rozliczeniowym.
Każde ćwiczenie w arkuszu zawiera sugestie odnośnie poziomu intensywności i trudności, które ułatwią dobór odpowiedniego ciężaru w treningu.
