#Współpraca hybrydowa
Nie czujesz się pewnie na siłowni, ale chcesz trenować skutecznie i bezpiecznie?
Współpraca hybrydowa to rozwiązanie, które łączy elastyczność współpracy online z indywidualnym wsparciem na sesjach stacjonarnych. Nauczysz się poprawnej techniki, zrealizujesz swój plan treningowy, a jednocześnie zachowasz kontrolę nad czasem i budżetem.
Czy ty też?
Współpraca hybrydowa powstała z myślą o osobach, które chcą trenować efektywnie i bezpiecznie, ale napotykają na wyzwania takie jak brak wiedzy, czasu czy pewności podczas ćwiczeń. Połączymy Twoje cele z moim doświadczeniem, by wspólnie pokonać te przeszkody.
Brak pewności przy wykonywaniu ćwiczeń
Nie czujesz się pewnie, czy wykonujesz trening poprawnie? Dzięki stacjonarnym spotkaniom nauczysz się prawidłowej techniki, co przełoży się na Twoją skuteczność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
Zabiegany tryb życia i brak czasu na regularne spotkania
Twoje dni są pełne obowiązków i ciężko znaleźć czas na częste treningi z trenerem? Współpraca hybrydowa pozwoli Ci ćwiczyć, kiedy masz czas, a jednocześnie korzystać z mojego wsparcia w dogodnych terminach.
Zaufało mi ponad 100 osób
Przeprowadzonych konsultacji
0
+
Treningów z klientami
0
+
Trenuj z pewnością i pod kontrolą
Dzięki regularnym spotkaniom stacjonarnym masz gwarancję prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Każdy element planu treningowego jest szczegółowo omawiany i dostosowany do Twoich możliwości, co zapewnia maksymalne efekty i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Elastyczność
Realizujesz plan w dogodnym miejscu i czasie, a spotkania stacjonarne odbywają się w dobrze wyposażonej sali treningowej na warszawskiej Woli. Takie połączenie pozwala na pełne wykorzystanie potencjału treningu bez ograniczeń czasowych czy lokalizacyjnych.
Skuteczne wsparcie
Regularne check-iny pozwalają na bieżąco monitorować postępy, dostosowywać plan treningowy i rozwiewać wątpliwości. To współpraca, która stale dopasowuje się do Twoich potrzeb, zapewniając ciągły rozwój.
Chcesz poprawić swoją formę? Zarezerwuj rozmowę już teraz!
Elastyczne treningi z profesjonalnym wsparciem
Współpraca hybrydowa łączy najlepsze cechy treningów personalnych i współpracy online. To rozwiązanie, które daje Ci swobodę ćwiczeń w dogodnym miejscu i czasie, a jednocześnie gwarantuje regularne wsparcie trenera na każdym etapie Twojej drogi do lepszej formy.
Sam/a decydujesz, gdzie i kiedy realizujesz treningi, a regularne sesje stacjonarne pomagają w utrzymaniu prawidłowej techniki i motywacji.
Otrzymasz indywidualny plan treningowy dostarczony w Google Sheets, z przejrzystym układem, instrukcjami wideo i komentarzami dopasowanymi do Twoich potrzeb.
Spotykamy się minimum raz w miesiącu w pełni wyposażonej sali treningowej na warszawskiej Woli. Podczas sesji poprawimy technikę i dostosujemy plan do Twojego progresu.
Każdy miesiąc zaczynamy od check-inu, podczas którego analizujemy Twoje postępy i wprowadzamy zmiany do planu treningowego, by stale podnosić efektywność ćwiczeń.
Każdy element współpracy jest dopasowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania i stylu życia, co pozwala na osiągnięcie najlepszych możliwych wyników.
Zaczynamy od tego, co najważniejsze, czyli Ciebie
Podczas naszej współpracy będziemy regularnie monitorować Twoje postępy. Każde spotkanie stacjonarne będzie okazją do poprawy techniki, dostosowania planu do Twoich wyników oraz zadania pytań. W razie potrzeby zwiększymy częstotliwość sesji lub zmodyfikujemy ćwiczenia, abyś czuł/a się pewnie i osiągał/a zamierzone efekty. Wspólnie pracujemy nad tym, aby trening stał się częścią Twojego stylu życia i przyniósł Ci trwałe rezultaty.
Stały progres i pełne wsparcie
Podczas naszej współpracy będziemy regularnie monitorować Twoje postępy. Każde spotkanie stacjonarne będzie okazją do poprawy techniki, dostosowania planu do Twoich wyników oraz zadania pytań. W razie potrzeby zwiększymy częstotliwość sesji lub zmodyfikujemy ćwiczenia, abyś czuł/a się pewnie i osiągał/a zamierzone efekty. Wspólnie pracujemy nad tym, aby trening stał się częścią Twojego stylu życia i przyniósł Ci trwałe rezultaty.
#Opinie
Przeczytaj co mówią o mnie podopieczni, którym pomogłem
Rebeka
Przebiegła maraton
6 miesięcy
Współpracy online
Współpraca z Michałem to była jedna z najlepszych decyzji jakie ostatnio podjęłam. Dawno nie miałam takiej satysfakcji z treningów jak teraz, nauczyłam się podciągać i przebiegłam z jego pomocą swój pierwszy półmaraton. Nie dość, że ma przeogromną wiedzę i doświadczenie to jeszcze jest niezwykle zaangażowany w cały proces. Naprawdę nie mogłabym trafić na lepszego trenera.
Angelika
Przebiegła bieg górski
Ponad rok
Współpracy hybyrdowej
Nie mam słów, żeby podkreślić jak bardzo się cieszę, że trafiłam na Michała. Stałam się silniejsza, ból ustąpił a od marszu przeszłam do biegów górskich. Najbardziej cenię sobie w naszej współpracy słuchanie moich potrzeb, elastyczne i indywidualne podejście do planu oraz dobrą zabawę, z którą teraz kojarzę siłownię. I przede wszystkim to, że znów czuję, że mogę wszystko.
Kamil
Poprawa skuteczności i mobilności bioder
6 miesięcy
Współpracy hybyrdowej
Serdecznie polecam Trenera Michała! Profesjonalne podejście i dobrze dobrany plan pod ciągły rozwój.
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
299
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Współpraca Plus+
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
349
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy + Wsparcie Trenera
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Wsparcie Trenera
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Wsparcie + Plan Treningowy
Plan Treningowy
Wybierz plan dla siebie!
Współpraca Online +
Jedna sesja treningowa
570
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 570 zł
Regularna cena produktu: 570 zł
Współpraca online + jedna sekcja treningowa / mies.
Indywidualny plan treningowy
+ Wsparcie Trenera
+ Wsparcie Trenera
Plan Treningowy
Plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie uwzględnia Twoje cele, poziom zaawansowania oraz styl życia. Dzięki temu każda jednostka treningowa jest skuteczna i odpowiednia do Twoich potrzeb, co przyspiesza osiąganie wymarzonych efektów.
Masz pełną kontrolę nad tym, kiedy i gdzie trenujesz. Plan jest zaprojektowany tak, abyś mógł ćwiczyć w domu, na siłowni lub w trakcie podróży. Nie musisz martwić się o dojazdy czy sztywne godziny – Twój plan zawsze jest pod ręką.
Twoje postępy są monitorowane, a plan jest regularnie modyfikowany w zależności od Twojego rozwoju. Dostosowuję obciążenia, intensywność i strukturę treningu, abyś mógł osiągnąć maksymalną efektywność na każdym etapie treningu.
Wsparcie Trenera
Regularnie analizuję Twoje postępy i dostosowuję plan do aktualnych wyników. Dzięki temu wiesz, że każdy trening prowadzi Cię w stronę celu, a Ty unikasz stagnacji i niepotrzebnych trudności.
Czasami potrzebujemy dodatkowego wsparcia, by utrzymać motywację na wysokim poziomie. Ja jestem tu, by Cię wspierać, inspirować i motywować, byś nigdy nie stracił zapału do treningów. Każdy krok na drodze do celu będzie prostszy z moją pomocą.
Poprawność techniki jest kluczowa, aby unikać kontuzji i osiągać lepsze wyniki. Przesyłając mi nagrania, otrzymasz precyzyjne wskazówki, które pozwolą Ci wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Dzięki temu Twój trening stanie się bezpieczniejszy i bardziej efektywny.
Sesja treningowa 1x / mies.
Indywidualne porady i korekcja błędów w wykonywanych ćwiczeniach na sesjach treningowych.
Współpraca Online +
Dwie sesje treningowe
770
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 770 zł
Regularna cena produktu: 770 zł
Współpraca online + dwie sekcje treningowe / mies.
Indywidualny plan treningowy
+ Wsparcie Trenera
Plan Treningowy
Plan łączący treningi siłowe z biegowymi pozwala Ci na kompleksowy rozwój. Dzięki temu, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić siłę, wytrzymałość, czy tempo, Twój plan jest zoptymalizowany pod oba aspekty, zapewniając równowagę w Twoim treningu.
Trenujesz zarówno siłowo, jak i biegowo, ale żaden z tych treningów nie jest przypadkowy. Każdy element programu jest dopasowany do Twoich celów, byś mógł osiągać progres w obu obszarach, bez ryzyka przepracowania czy przeciążenia.
Twoje wyniki są regularnie oceniane, a plan dostosowywany do potrzeb. Jeśli zauważę, że potrzebujesz więcej siły do biegania lub dodatkowej wytrzymałości, wprowadzę zmiany, które pozwolą Ci jeszcze szybciej osiągnąć zamierzony cel.
Wsparcie Trenera
Regularnie analizuję Twoje postępy i dostosowuję plan do aktualnych wyników. Dzięki temu wiesz, że każdy trening prowadzi Cię w stronę celu, a Ty unikasz stagnacji i niepotrzebnych trudności.
Czasami potrzebujemy dodatkowego wsparcia, by utrzymać motywację na wysokim poziomie. Ja jestem tu, by Cię wspierać, inspirować i motywować, byś nigdy nie stracił zapału do treningów. Każdy krok na drodze do celu będzie prostszy z moją pomocą.
Poprawność techniki jest kluczowa, aby unikać kontuzji i osiągać lepsze wyniki. Przesyłając mi nagrania, otrzymasz precyzyjne wskazówki, które pozwolą Ci wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Dzięki temu Twój trening stanie się bezpieczniejszy i bardziej efektywny.
Sesja treningowa 2x / mies.
Indywidualne porady i korekcja błędów w wykonywanych ćwiczeniach na sesjach treningowych.
Współpraca Online +
Trzy sesje treningowe
950
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 950 zł
Regularna cena produktu: 950 zł
Współpraca online + trzy sekcje treningowe / mies.
Indywidualny plan treningowy
+ Wsparcie Trenera
Plan Treningowy
Plan łączący treningi siłowe z biegowymi pozwala Ci na kompleksowy rozwój. Dzięki temu, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić siłę, wytrzymałość, czy tempo, Twój plan jest zoptymalizowany pod oba aspekty, zapewniając równowagę w Twoim treningu.
Trenujesz zarówno siłowo, jak i biegowo, ale żaden z tych treningów nie jest przypadkowy. Każdy element programu jest dopasowany do Twoich celów, byś mógł osiągać progres w obu obszarach, bez ryzyka przepracowania czy przeciążenia.
Twoje wyniki są regularnie oceniane, a plan dostosowywany do potrzeb. Jeśli zauważę, że potrzebujesz więcej siły do biegania lub dodatkowej wytrzymałości, wprowadzę zmiany, które pozwolą Ci jeszcze szybciej osiągnąć zamierzony cel.
Wsparcie Trenera
Regularnie analizuję Twoje postępy i dostosowuję plan do aktualnych wyników. Dzięki temu wiesz, że każdy trening prowadzi Cię w stronę celu, a Ty unikasz stagnacji i niepotrzebnych trudności.
Czasami potrzebujemy dodatkowego wsparcia, by utrzymać motywację na wysokim poziomie. Ja jestem tu, by Cię wspierać, inspirować i motywować, byś nigdy nie stracił zapału do treningów. Każdy krok na drodze do celu będzie prostszy z moją pomocą.
Poprawność techniki jest kluczowa, aby unikać kontuzji i osiągać lepsze wyniki. Przesyłając mi nagrania, otrzymasz precyzyjne wskazówki, które pozwolą Ci wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Dzięki temu Twój trening stanie się bezpieczniejszy i bardziej efektywny.
Sesja treningowa 3x / mies.
Indywidualne porady i korekcja błędów w wykonywanych ćwiczeniach na sesjach treningowych.
Bieganie
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
249
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 249 zł
Regularna cena produktu: 249 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Plan oparty na bieganiu jest zaprojektowany tak, byś mógł systematycznie poprawiać swoje wyniki, niezależnie od poziomu zaawansowania. Otrzymujesz program, który stopniowo zwiększa intensywność, co umożliwia rozwój bez ryzyka przetrenowania.
Twoje bieganie stanie się bardziej efektywne dzięki różnorodnym treningom – od interwałów po długie wybiegania. Każdy typ treningu jest wpleciony w plan, by poprawiać zarówno szybkość, jak i wytrzymałość, osiągając lepsze wyniki na każdym poziomie.
Bez względu na to, czy biegasz dla zdrowia, czy przygotowujesz się do zawodów, plan jest dostosowany do Twoich celów. Zawiera zarówno sesje na poprawę kondycji, jak i na specyficzne wyzwania, jak bieganie w różnych warunkach atmosferycznych czy długodystansowe przygotowania.
Plan Treningowy
Siłowy
Na rozpoczęcie przygody z treningiem siłowym
299
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Plan jest stworzony na podstawie Twoich indywidualnych celów – czy to budowanie masy mięśniowej, zwiększenie siły, czy poprawa ogólnej kondycji. Otrzymasz program, który maksymalizuje efektywność każdego ćwiczenia, abyś mógł osiągnąć swoje cele szybciej i bez zbędnych przeszkód.
Każdy trening siłowy w planie ma na celu stopniowe zwiększanie obciążeń i intensywności. Dzięki progresywnemu zwiększaniu trudności w odpowiednich momentach unikniesz stagnacji, a Twój rozwój będzie nieprzerwany.
Plan jest elastyczny i dostosowywany do Twoich potrzeb, możliwości oraz zmieniającego się harmonogramu. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na siłowni, czy w innych warunkach – plan jest zawsze do Twojej dyspozycji i zmienia się, by najlepiej wspierać Twoje postępy.
Siłowy + Bieganie
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
349
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Plan łączy trening siłowy z bieganiem, co pozwala Ci jednocześnie rozwijać siłę mięśniową i wytrzymałość, wpływając na poprawę ogólnej kondycji i zdrowia. Każdy typ treningu uzupełnia drugi, byś mógł osiągnąć lepsze efekty w obu obszarach.
Plan zakłada odpowiednią równowagę między dniami intensywnych treningów siłowych i wytrzymałościowych, a dniami regeneracyjnymi. Dzięki temu unikniesz przetrenowania, a Twoje ciało będzie mogło w pełni wykorzystać potencjał obu rodzajów treningu.
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją siłę do biegania, zwiększyć wytrzymałość, czy pracować nad rozbudową masy mięśniowej, plan będzie precyzyjnie dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Celem jest kompleksowy rozwój, który uwzględnia Twoje cele na każdym etapie treningu.
Rehabilitacja po kontuzji
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
Indywidualnie
Skontaktuj się po indywidualną wycenę
Kliknij poniżej
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Plan rehabilitacyjny uwzględnia bezpieczeństwo Twojego ciała, zwłaszcza po kontuzji. Stawiam na powolny, ale systematyczny rozwój, zaczynając od podstawowych ćwiczeń, które pomogą Ci odbudować siłę i zakres ruchu, a następnie stopniowo wprowadzam trudniejsze wyzwania.
Plan jest dostosowany do Twoich aktualnych możliwości, z uwzględnieniem ograniczeń wynikających z kontuzji. Otrzymujesz program, który pozwala uniknąć przeciążenia i zapewnia optymalny proces rehabilitacji.
Po kontuzji ważne jest, aby łączyć rehabilitację z odpowiednim treningiem. Plan jest skonstruowany w taki sposób, aby wspierał proces regeneracji, jednocześnie budując siłę i wytrzymałość w sposób, który nie obciąża Twojego ciała.
Bieganie
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
249
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Plan Treningowy
Siłowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
299
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Siłowy + Bieganie
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
349
zł/ mies.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Rehabilitacja po kontuzji
Plan Treningowy
Na rozpoczęcie przygody z Trenerem Online
Indywidualnie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 299 zł
Regularna cena produktu: 299 zł
Indywidualny plan treningowy
Plan Treningowy
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Możliwość płatności przez:
– tu będzie obrazek z opcjami płatności –
Płatności wspierane dzięki Autopay
– tu będzie obrazek z opcjami płatności –
Masz pytania? Znajdź odpowiedzi w FAQ lub skontaktuj się ze mną bezpośrednio!
Podczas naszego spotkania stacjonarnego przeprowadzamy krótką diagnostykę oraz przechodzimy przez kluczowe elementy planu treningowego. Dzięki temu, rozpoczniesz treningi bez wątpliwości o technikę wykonywania ćwiczeń.
Bez obaw! Podczas współpracy hybrydowej jesteśmy w ciągłym kontakcie, a w razie problemów plan może zostać zmodyfikowany i dostosowany do danej sytuacji.